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Je me mets dans la position de base
pour me préparer à l'ouverture du Tai Chi

J'expire et je plie la jambe droite,
j'inspire et j'écarte les jambes à la largeur des épaules,
j'expire et je mets le bassin en rétroversion,
j'inspire et je monte les bras à la hauteur de la tête
en visualisant le ciel qui se lève et qui se déploie avec toutes ses étoiles,
j'expire je laisse tomber les coudes à la hauteur des épaules
en visualisant la terre sous mes pieds qui joue un rôle de réceptivité
et qui nourrit le monde.

 

Devant moi je déclare le trigramme du ciel

ciel_up.gif (370 octets)

 

le ciel est créatif, fort et solide.
Le ciel repésente l'idée de diriger.


Je me concentre sur ma droite qui représente L'EAU, la pluie,
et la rivière qui est insondable.
Calme un moment, puis torrent à l'instant suivant.

 

 


Je me déplace à gauche pour la préparation d'un changement de direction

et je fais 1/4 de tour à droite en direction de L'EAU