cueillir avec la main

 

Un bras en avant à la hauteur de la ceinture, lever la jambe opposé. En même temps soulever la main de la jambe levé en passant derrière les fesses.S'asseoir à demi sur la jambe, avancer la jambe d'un pas en posant le talon. Soulever la main horizontalement au niveau du bas ventre en passant par-dessus de l'autre main. Redresser la jambe en avant, dérouler le pied et soulever le talon. Pousser avec la main vers l'avant à la hauteur de la taille.

 

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