donner un coup de coude

Soulever la main en fermant le point jusqu'à la hauteur de l'autre main. Placer le poing dans la paume. Redresser la jambe arrière, dérouler le pied avant et donner un coup de coude en gardant le centre.

 

coude_gauche.jpg (68935 octets) coude_droite.jpg (65807 octets)



retour vers les 13 postures !